4 березня у світі нагадують про одну з найпоширеніших загроз для здоров’я — відзначають День боротьби з ожирінням. Ця дата покликана привернути увагу до ризиків надлишкової ваги та важливості формування здорових звичок із дитинства.
Факти ICTV розповідають, скільки людей у світі, зокрема дітей, мають зайву вагу та до яких проблем це може призвести.
Зайва вага — це стан надмірного відкладення жиру в організмі.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у 2022 році 1 з 8 людей у світі страждав на ожиріння.
З 1990 року серед дорослого населенні рівень ожиріння у світі зріс у понад два рази, а серед підлітків – у чотири рази.
У 2022 році 2,5 млрд дорослих (віком від 18 років) мали надмірну вагу. З них 890 млн страждали ожирінням. У 2024 році 35 млн дітей віком до 5 років мали надлишкову вагу. Впродовж 30 років рівень ожиріння серед жінок у світі зріс з 8,8% до 18,5%, а серед чоловіків – з 4,8% до 14%
Станом на 2024 рік понад 1 мільярд людей у світі мають проблеми зі здоров’ям внаслідок ожиріння.
Станом на 2022 рік серед країн, на які припадало понад 60% людей з ожирінням, — Американське Самоа та країни Океанії — Тонга та Науру.
За результатами дослідження STEPS, проведеного у 2019 році, понад половина дорослого населення України має надлишкову масу тіла. Зокрема, 59% українців мали зайву вагу, а майже чверть — 24,8% — страждали на ожиріння.
4 лютого 2025 року в Києві презентували результати першого в Україні дослідження поширеності надлишкової маси тіла та ожиріння серед дітей 6–8 років у межах Європейської ініціативи ВООЗ COSI.
За даними дослідження, 22,96% дітей мають надлишкову масу тіла, з них 9,13% — ожиріння, а 2,63% — важке ожиріння. Хлопчики частіше стикаються з проблемою зайвої ваги: 25,24% проти 20,72% серед дівчат.
Лише 55,3% дітей щодня споживають фрукти, 41,4% — овочі. Водночас 20,3% щодня вживають солодкі напої, а 17,8% — солодкі закуски. Третина дітей або не займається фізичною активністю, або витрачає на інтенсивні навантаження менше години на тиждень. Понад дві години за гаджетами у будні проводять 54,4% учнів, у вихідні — 83,4%.
Грудне вигодовування, за словами медиків, знижує ймовірність надмірної ваги у дитини. Материнське молоко містить оптимальний баланс поживних речовин, що впливає на регуляцію апетиту та сприяє зменшенню ризику розвитку метаболічних порушень, таких як ожиріння.
За даними дослідження, виключно на грудному вигодовуванні до шести місяців перебували 26% дітей. Кожна шоста дитина отримувала грудне молоко менше ніж місяць, а кожна одинадцята — не отримувала зовсім.
Також запобігати зайвій вазі допомагає правильний режим харчування, зокрема щоденний сніданок. 73% українських дітей (хлопці частіше, ніж дівчата) щодня снідають.
За словами доктора Ярно Хабіхта, представника ВООЗ в Україні, у 2023–2024 роках близько 21% українських дітей у віці 7 років мали надлишкову вагу або ожиріння. Щодня понад 40% дітей їли солодкі закуски, а кожна п’ята дитина — пила солодкі напої.
Рівень надлишкової маси тіла в Україні загалом відповідає середнім показникам країн-учасниць COSI — близько 25%.
Фахівці наголошують: зайва вага значно підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету II типу, окремих видів онкопатологій. Крім того, вона негативно впливає на опорно-руховий апарат і загальне самопочуття.
Чому виникає ожиріння
Ожиріння класифікується ВООЗ як хронічне, рецидивуюче захворювання.
В останні десятиліття процент ожиріння серед населення світу зріс, оскільки країни досягли більшої продовольчої безпеки та соціально-економічного розвитку.
Основними причинами набору ваги є незбалансоване харчування та недостатня фізична активність.
В Україні середній рівень споживання солі та цукру перевищує рекомендовані норми, тоді як овочів і фруктів бракує в раціоні як дорослих, так і дітей. За результатами опитування Центру громадського здоров’я у 2023 році, українці вживають лише 1,3–1,5 порції овочів і фруктів на день замість рекомендованих п’яти.
Щодня свіжі фрукти споживають 55,3% дітей, овочі — 41,4%. Водночас понад 20% дітей щоденно п’ють солодкі напої, а 17,8% регулярно їдять солодощі.
Дослідження також показали, що близько 10% дорослих не дотримуються мінімальних рекомендацій щодо фізичної активності.
